|
Все. Фиксирую этот вес! 🙈 Надоели эти качели! Сегодня поставила цель 1600, посмотрю что будет с весом. Постараюсь к новому году прийти к 1700, если вес не будет расти.😏 Печалька.
|
74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1608 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 104.13g | Carbs: 154.94g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 20%, Ленивые Вареники. Lunch: Прайм Стар Салат с Курицей и Овощами. Dinner: Прайм Стар Салат с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Starbucks Ролл-Сендвич с Лососем. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Наталья привет 😊, удачи 👍🤗
03 Dec 18 by member: elenaatlanova1969
|
Спасибо, Леночка! Последняя надежда!
03 Dec 18 by member: _perfect_
|
Я вот радуюсь больше, когда стоит, главное чтоб высоко не прыгал, Наташ у тебя сейчас какой калораж?
03 Dec 18 by member: upochka
|
Самое неожиданно приятное, когда вот так махнешь рукой, начинаешь повышать РСК, а вес бах и вниз :).
03 Dec 18 by member: HappyIrina
|
Люба, у меня хоть и стоял каллораж 1400, но ем на 1600. Сегодня эту цифру официально закрепила😀
03 Dec 18 by member: _perfect_
|
Ирина, твоими бы устами🙏 Пусть уже бац! И вниз идет противный😀
03 Dec 18 by member: _perfect_
|
Я повышаю с 1500сейчас 1700 минус 500 гр )) повышаю дальше и смотрю)
03 Dec 18 by member: jekusik.777
|
Женя, я уже повышала летом.Вес стоял. В октябре ушла в резкий дефицит, чтоб хоть как-то с двинуть вес, не помогло. Вес и сейчас стоит. Пошла на второй виток повышения. Вдруг на этот раз повезет.
03 Dec 18 by member: _perfect_
|
03 Dec 18 by member: alain797
|
03 Dec 18 by member: _perfect_
|
здравствуйте!! объясните мне, новичку, пожалуйста... что такое РСК и для чего превышаете калораж..???
03 Dec 18 by member: esmirnova17
|
Наташа, удачи тебе! У меня с тобою как под копирку история)
03 Dec 18 by member: Ахсо
|
Оксана, привет! Думаю что истории похоже потому, что и возраст где-то рядом. В пятницу сделаю импеданс еще раз (предыдущий был в июле), посмотрю динамику жировой и мышечной, да и воды во мне было тогда 50%. Надеюсь мышцы выросли и поэтому вес прибавили.😄
03 Dec 18 by member: _perfect_
|
Esmurnova17, РСК -это распределение дневной каллорийности и нутриентов: белков, жиров и углеводов.
03 Dec 18 by member: _perfect_
|
04 Dec 18 by member: jekusik.777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|