Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2285 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 81.69g | Carbs: 383.61g.
Breakfast: Шарлотка с яблоками, Сойка Сухой Соевый Протеин, Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Батон Нарезной, фасоль белая, Геркулес, Чай. Lunch: Макароны, Салат, Гуляш, Щи. Dinner: Ашан Грецкие Орехи, Пирог, Брокколи, фасоль белая, Брокколи, Кукурузная каша. Snacks/Other: Пирог, Чай, Махеевъ Горчица Русская, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, фасоль белая. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|