Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
2171 kcal
|
Fat: 110.66g | Prot: 97.01g | Carbs: 186.85g.
Breakfast: Восход Торт Домашний со Сметаной, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Славянка Конфета Фарс Шоколадный Крем. Dinner: Чай, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Ржаные, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Варенье из Смородины, Творог 9%, Котлеты из Говядины, Каша Пшенная на Воде, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Хлеб Черный, Ржаной Хлеб, Самогон, Сало, Чай, Магнит Хурма. Snacks/Other: Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|