Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1827 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 92.17g | Carbs: 140.19g.
Breakfast: Сливочное Масло, Знатны Пачастунак Хлеб Золотая Рожь, Город Сыра Сыр Российский, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Фисташки, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Сыр Маасдам, Heineken Пиво Светлое, Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Орехи Кешью. more...
|
|
179 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastacia1987's Weight History
|