Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 74.5 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 72.56g | Carbs: 244.52g.
Breakfast: Сваля Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Грецкий Орех Очищенный, Confiserie Vandenbulcle NV Конфеты Шоколадные "Морские Ракушки" с Начинкой Пралине, Запеченые Сливовы с Сахаром Корицей и Бадьяном (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый. Lunch: Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Морковь по-Корейски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Аджика Домашняя с Яблоком. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Яблоки, Мандарины, Хурма, Салат Овощной (без Заправки). more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 52 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|