Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 73.53g | Carbs: 131.05g.
Breakfast: Хлеб 8 Злаков, Красное Золото Икра Трески, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. Lunch: Авокадо Авокадо, Индейка Отварная, Рис Отварной, ВкусВилл Котлеты Капустные, Данон Биойогурт Натуральный. Dinner: Ашан Гранат, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Хлеб 8 Злаков, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Бахетле Сметанник. Snacks/Other: Тёма Биотворог+Пюре Яблоко, Сырники ПП. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|