Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 149.20g | Carbs: 114.06g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Айва, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лаваш. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помело, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цукини. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Каждый День Кокосовая Стружка, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|