|
Разгон - 1850 к
Средненедельный вес - 65,1 (+200 гр)
|
64.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1824 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 108.43g | Carbs: 214.55g.
Breakfast: Мёд, Усладов Торт Пломбирный, Оливковое Масло, Богдаша Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Царицыно Колбаса Классическая Строжегоста. Lunch: Усладов Торт Пломбирный, Творожная Запеканка, Карлов Двор Сыр Эдам , Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Рассольник на Курином Бульоне. Dinner: Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Блинчики на Кефире Свои, Соленые Огурцы с Укропом, Оливковое Масло, Селяночка Яйцо, Heinz Кетчуп для Стейка (Базилик и Черный Перец), Зефир, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|