|
Доброе утро. Первая неделя дефицита, на 1970 КК. Минус 500гр (официально) или минус 1,6 (с учетом "неучтенки" последних 2 недель высоких КК). Думаю, норму снижать не надо.
|
80.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
2096 kcal
|
Fat: 92.19g | Prot: 103.11g | Carbs: 218.39g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Творог 9%, Delicados Тортилья. Lunch: Кофе с молоком и сахаром. Dinner: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Кофе с молоком и сахаром, Виктория Навага Жареная. Snacks/Other: Восход Торт Домашний со Сметаной, Торт. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|