Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 74.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1652 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 80.76g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Хурма, Конфеты Шоколадные "Морские Ракушки" с Начинкой Пралине, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Запеченые Сливовы с Сахаром Корицей и Бадьяном (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори". Lunch: Мандарины, Щи с Мясом, Домик в деревне Сметана 15%, Чеснок. Dinner: Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Котлеты (Говядина/Свинина), Свекла Вареная, Чеснок. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|