Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
110 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2522 kcal
|
Fat: 118.90g | Prot: 134.83g | Carbs: 229.96g.
Breakfast: Изюм, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Сметана, Щи с Мясом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Творожная Запеканка, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Шницель Куриный, Сыр Российский, Хлеб. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|