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Sin cambios esta semana. Sigo sin encontrar tiempo para el ejercicio y eso me está frustrando un poco. Me noto más cansada y que que he perdido fuerza. Pero el único momento que se me ocurre es quitándole tiempo al sueño. Ya veremos.
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67.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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1919 kcal
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Fat: 102.83g | Prot: 91.37g | Carbs: 161.32g.
Breakfast: Hacendado Dátiles sin Hueso, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Semillas de Lino, Casa Pons Orejones de Albaricoque. Lunch: Hacendado Mozzarella Fresca, Hacendado Mozzarella Fresca, Queso Parmesano (Duro), Berenjena, Queso Feta, Tomates. Dinner: Salmón Ahumado, Aguacate, Bimbo Pan 100% Integral. more...
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2218 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Airini, el descanso es incluso más importante que el ejercicio. No sé cómo es tu vida, pero a veces nos cargamos de tareas que podrían hacer otras personas o que no son realmente necesarias ¿No hay nada que puedas dejar de hacer o nadie que pueda cubrirte en alguna tarea, ni que sea media hora, para que puedas dedicarla al ejercicio?
20 Nov 18 by member: EvaSieteTres
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estoy con Eva. primero dormir, después el ejercicio. no te es posible caminar al trabajo o hacer media hora de ejercicios antes de ducharte?
20 Nov 18 by member: aryak6
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Lo dejé por las interrupciones continuas de las niñas. Si se acostaran antes lo intentaba por la noche, pero últimamente me quedo dormida con ellas mientras las duermo. Y lo de levantarme a las 5:30 lo dejé porqué también me interrumpían. El tiempo para mi tiendo a 0 de momento. Sé que cuando crezcan mejorará (de ilusiones también se vive). Gracias por estar ahí :*
21 Nov 18 by member: Airini
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