Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1380 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 91.39g | Carbs: 164.31g.
Breakfast: Полет Слоеный Десерт Лимоньерки с Лимоном, Глобус Сыр Моцарелла Пицца, Fazer Овощи Микс с Тыквой и Яблоком, RIOBA Сироп Миндальный, Молоко 1,5%, Кофе. Second Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Клюква Протертая с Сахаром, Йогурт. Lunch: Репа, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Китайская Капуста. Afternoon Tea: Хурма, Кофе с Сахаром. Tea: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль. Dinner: Мистраль Красный Рис Отварной, Морской Язык, Китайская Капуста. Supper: Яблоко. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Hiking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|