Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1853 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 103.99g | Carbs: 209.91g.
Breakfast: Мандарины, Русский продукт Геркулес Традиционный, Магуро Филе Тунца Натуральное. Lunch: Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Горох Желтый Колотый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Подсолнечное Масло, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Благода Творог, Ашан Киви. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podruga10's Weight History
|