|
В весе прибавка. В объёмах вроде нет. Ничего не понимаю. Но продолжаю.в том же духе !) 1600 ккал + домашние тренировки !!!)))
|
52.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
2511 kcal
|
Fat: 101.06g | Prot: 134.46g | Carbs: 211.40g.
Breakfast: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Каравай Ржаной Хлеб, Останкино Сосиски Малышок, Вареное Яйцо, Творог 9%. Lunch: Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Лук, Хлеб, Картошка Вареная, Приосколье Печень Куриная. Dinner: Балтика Garage, Салат из Капусты и Огурца, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Сыр Российский, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Other: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Сахар. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
18 Nov 18 by member: lask-ludmila
|
Хотелось бы в это верить !!!)))
18 Nov 18 by member: Delya C
|
lask-ludmila мышцы на дефиците? говорят такое иногда случается
18 Nov 18 by member: Зими
|
18 Nov 18 by member: lask-ludmila
|
18 Nov 18 by member: Delya C
|
А мышцы , кстати, и правда появились. Совсем не было (
18 Nov 18 by member: Delya C
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|