Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 88.07g | Prot: 64.47g | Carbs: 99.99g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Сыр Адыгейский, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сливочное Масло. Lunch: Кедровые Орехи, Valio Сыр Атлет Лайт, 5 Морей Икра Трески, Сливочное Масло, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь. Dinner: Яйцо, Красные Помидоры, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом. Snacks/Other: Американо, Европа Дёнер с Курицей. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Cooking - 45 minutes, Ironing - 20 minutes, Shopping - 2 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|