|
Не понимаю с чего я пухну. Калорий добавила совсем немного. По сути все ещё в дефиците. Питание нормальное. Тренировки присутствуют. Кажется даже веки опухли)) объём бёдер увеличился на 1 см
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
2398 kcal
|
Fat: 93.51g | Prot: 89.66g | Carbs: 279.86g.
Breakfast: Банан, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Вареное Яйцо, Блины из Цельнозерновой Муки Зай, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Блины из Цельнозерновой Муки Зай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Сушеные Яблоки, Хурма, Дымов Охотничьи Колбаски, Krusovice Пиво Светлое, Емеля Сухарики с Ветчиной и Сыром, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Snacks/Other: Зефир Зайков, Ананас (Консервированные с Соком), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Творог 5%, Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
может женские дни на подходе....
15 Nov 18 by member: yagodka.n
|
Это да, вот-вот. Но пухну уже месяц или даже больше уже. Как только решила идти на разгон 😂тело испугалось. Сейчас я вообще не на разгоне. Сижу на дефиците все ещё. Что происходит я не понимаю. Почти все обратно вернулось. Калории считаю. Не злоупотребляю. Тренируюсь.
15 Nov 18 by member: Zaykova_O
|
А девочки в весе набрала за 7 занятий. Хотя придерживаюсь калории, сегодня расстроилась и нарушила ,превысила немного в питании, съела свою любимую вяленую пелядь на ужин.
16 Nov 18 by member: yagodka.n
|
Ягодка, за 7 занятий в зале?
16 Nov 18 by member: Zaykova_O
|
Я вчера пила пиво и еда чипсы. Сегодня минус 200 гр. Вот что этому организму вообще надо?)
16 Nov 18 by member: Zaykova_O
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaykova_O's Weight History
|