|
Чем выше калории, тем стабильнее уходит вес, больше практически не наблюдаю +-2 кг за сутки. Я до сих пор не верю, что такое бывает
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
2016 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 81.70g | Carbs: 311.76g.
Breakfast: Рис с овощами, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье с прот, Овсянка на воде. Lunch: Чай, Печенье с прот, Рис с овощами, Салат капуста помидоры, Гуляш, Рис с овощами, Суп овощной с грибами. Dinner: Картофель Отварной, Капуста туш, Гуляш. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|