Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
45.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1444 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 134.40g | Carbs: 127.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Эколь Пастырма Халяль, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с сыром. Lunch: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Эколь Пастырма Халяль, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Свеклы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Bon Pastil Конфеты Освежающие, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|