|
Командировка (и преследовавшее за ней орви), сделали свое «черное» дело : сбили рацион и задержали жидкость. Ничего страшного, продолжаем намеченные перемены.
|
86 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
762 kcal
|
Fat: 28.88g | Prot: 50.87g | Carbs: 76.25g.
Breakfast: Prime Star Витаминный Салат, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Баклажаны Запеченные с Томатами, Магнит Хурма, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный , Пятерочка Сливы, С Пылу с Жару Блинчики, Чай. more...
|
|
1042 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Хлопоты по дому - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|