Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1849 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 96.52g | Carbs: 84.58g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Кефир 1%. Lunch: Печенье с Сухофруктами, Печенье Крымское, Квашеная Капуста, Healthy Food Курица Запеченная. Dinner: Пятерочка Хурма, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Комо Сыр Старый Голландец, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . more...
|
|
838 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 32 minutes, Sleeping - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|