Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 22.89g | Prot: 177.71g | Carbs: 132.68g.
Breakfast: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники с сыром. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Цукини, Баклажан, Горбуша на Пару. Dinner: Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Snacks/Other: Свеклы, Баклажан, Азовская Кондитерская Фабрика Жевательный Мармелад Crazy Party, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|