Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1277 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 86.58g | Carbs: 135.82g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные. Lunch: Морковь, Капуста, Говядина Отварная, Перловка Отварная. Dinner: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Теремок Макароны по-Флотски. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirasever's Weight History
|