Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 55.24g | Carbs: 143.70g.
Breakfast: Фазер Хлеб Подовый, Кровяная Колбаса, Малиновое Варенье, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. Dinner: Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Чай, Пряник, Соленые Огурцы с Укропом, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Мандарины, Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|