Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1454 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 155.15g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Lunch: Помидоры, Лента Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Перловка. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Капуста Белокочанная, Лента Авокадо, Замороженная Вишня, Мрия Желатин, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Филе Индейки. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 25 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|