Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1603 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 156.38g | Carbs: 87.56g.
Breakfast: Звени Гора Сыр Добродар, Куриное Филе, Хлеб Бородинский. Lunch: Зеленая Грядка Мексиканская Смесь, Куриное Филе. Dinner: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Магнит Яблоко, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Яйцо Куриное, Santal Красный Грейпфрут, Вино Красное Сухое. more...
|
|
811 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|