Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1484 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 75.33g | Carbs: 118.17g.
Breakfast: Вологодская Ягода Малина Замороженная, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 3,5%, Помидоры, Первым Делом Сыр Голландский, Оливковое Масло, Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Глобус Хлеб Рогенброт, Магнит Авокадо, Первым Делом Творог 9%, Минская Марка Сметана 15%, Индейка Тушеная с Овощами, Семга Отварная. Dinner: Вологодская Ягода Малина Замороженная, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле. Snacks/Other: Мишкино Счастье Медвеган Конфеты, Романов Луг Сливки 10%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Рафаэлло Конфета, Данон Актимель Гранат. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaOmsk's Weight History
|