Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 161.75g | Carbs: 119.51g.
Breakfast: Куриное Филе, Хлеб Бородинский. Lunch: Беловодск Сулугуни, Помидоры, Звени Гора Сыр Добродар, Куриное Филе. Dinner: Santal Красный Грейпфрут, Зеленая Грядка Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Еко Кабачковая Икра . more...
|
|
761 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise Machine - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|