Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 85.49g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Глобус Хлеб Рогенброт, Вафли Творожные, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Манты с Тыквой, Минская Марка Сметана 15%, Heinz Кетчуп для Стейка (Базилик и Черный Перец). Lunch: Минская Марка Сметана 15%, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Первым Делом Творог 9%, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Президент Сыр Бри, Романов Луг Сливки 10%, ВкусВилл Яблоко Мельба. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaOmsk's Weight History
|