Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
100 kg
Lost so far: 77.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 131.94g | Carbs: 121.68g.
Breakfast: Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Natura Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Dinner: Dopdrops Арахисовая Паста с Морской Солью. more...
|
Gaining 4.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|