|
Всем привет!!! Я Таня мне 39 лет, во мне 84 кг( уже), было 90. Рост 172. Всю жизнь как гармошка, то минус 20 то плюс 20. Вечно из крайности в крайность. Постоянно срывы. В этот раз все очень всерьёз!!)
|
83.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
2091 kcal
|
Fat: 111.27g | Prot: 102.61g | Carbs: 165.78g.
Breakfast: Розумний Вибір Изюм , Attuale Манка, Розумний Вибір Сахар, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Творог 10%, Egg, Розумний Вибір Сахар, Розумний Вибір Изюм , Attuale Манка, Egg, Простоквашино Творог 10%, Розумний Вибір Сахар, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Red Tomatoes (Canned) , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Onions , Отварная Картошка, Havarti Cheese, Pork. Dinner: Pork, Урожай Хлеб Царский , Морковь Морковь Отварная, Onions , Олком Майонез, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Хуторок Мука Пшеничная, Egg, Beef Liver . Snacks/Other: Белая Бяроза Мороженое , Урожай Хлеб Царский , Хит Продукт Лосось Слабосоленый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|