Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
855 kcal
|
Fat: 11.90g | Prot: 63.49g | Carbs: 125.27g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Каша 7 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirasever's Weight History
|