|
водичка сходит. а жирок остается)))
|
45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1672 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 184.50g | Carbs: 140.71g.
Breakfast: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Победа Шоколад 72% на Стевии, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня, Сырники. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мрия Желатин, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита, Абрикосовые Косточки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Цукини. Snacks/Other: Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Магнит Помело, Эколь Баранина Халяль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
 Comments
у меня так же)))и что делаете?
04 Nov 18 by member: esina_33
|
Маша, пусть остается (в пределах разумного)))
04 Nov 18 by member: kozlovaanna198655
|
esina_33, ну вот например ЛФК сегодня полтора часа, стараюсь через день заниматься по полторашке, но вот одно... ем по ночам, это так мешает сбросу веса, просыпаюсь часто, раз 7-8, приходится вставать, ходить. квартира то она ж... не шибко есть куда пойти туалет да кухня)))) не могу спать, когда есть хочется. но все равно пытаюсь вписаться в калораж. все ночное подьедание записываю в перекус
04 Nov 18 by member: DarkMary1984
|
Марина,я не ем по ночам)))летом пила по 6 л.чистой воды,сейчас 2-2.5л.я чтоб хорошо спать пью магний,но не аптечный)))мои умные весы постоянно показывают что вода уходит...
04 Nov 18 by member: esina_33
|
esina_33, ятоже раньше воду пила даже не подсчитать по сколько, вечно вдухлитровые баклашки под столом на работе стояли батареями. потом как-то само получилось, что пить стала меньше. наверное это в больнице произошло. за водой идти далеко, маме тяжелое поднимать нельзя, воду привозила в поллитровых бутылках, так, таблетки запить... а вот что делать с обжираловом по ночам не знаю.. а то вода то уходит а жир реально жир..... фу
04 Nov 18 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|