Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 172.16g | Carbs: 117.82g.
Breakfast: Фисташки, Каждый День Клубника Замороженная, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное, Болгарский Перец. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, мармелад ягодный, пшеничный цельнозерновой хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Замороженная Вишня, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sitting - 2 hours, Cooking - 4 hours and 15 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|