|
С сегодняшнего дня 1650к. Продолжаю разгон:)
ОБ - 98,5
ОЖ - 89,5
ПН - 57
ОТ - 73
|
64.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1569 kcal
|
Fat: 90.70g | Prot: 93.53g | Carbs: 108.90g.
Breakfast: Богдамилк Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Оливковое Масло, Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Богдаша Молоко 2,5%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Авида Творог 5%, Любимый Сад Томатный Сок, Тыква, Котлеты из Индейки (Свои). Dinner: Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Шоколадово Chocoline, Богдамилк Сыр Сулугуни, Тыквенный Суп-Пюре с Картофелем. Snacks/Other: Tuc Крекер, Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Рижское Золото Шпроты в Масле. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|