Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
58.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
2202 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 115.21g | Carbs: 240.02g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка с Крахмалом, Сахар, Зеленый Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арбуз, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: Волжский Пекарь Мини-Сушка с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Живые Злаки, Умалат Сыр Кавказский, Куриное Филе Запеченое в Сливках, Гречка Отварная. Dinner: Лента Творог Мягкий 4%, Яйцо-Пашот, Hortex Суп из Цветной Капусты, Лента Хлеб Живые Злаки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Волжский Пекарь Мини-Сушка с Ароматом Ванили, Цикорий с Молоком, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка с Крахмалом. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Ironing - 5 hours, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|