Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
2558 kcal
|
Fat: 143.28g | Prot: 113.63g | Carbs: 198.78g.
Breakfast: SPAR Сырники Домашние, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Натуральный Сыр, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Творог 9%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Добрянка Котлета Щучья, Огурец (с Кожурой), Чай. Dinner: Клетчатка Витаминная Поляна, Молоко Топленое 4%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Ферреро Конфета, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|