Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1780 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 111.16g | Carbs: 158.77g.
Breakfast: Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Овсянка с сыром., НЕВА Зефир Бело-Розовый, Курская Птицефабрика Чипсы Мясные Джоки. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", Чечевица тушеная., Говядина Тушеная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Other: для Всей Семьи Кефир, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luba.cheremisina's Weight History
|