Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
66 kg
Lost so far: 71.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1618 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 86.80g | Carbs: 206.30g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Белмолпродукт Сгущеное Молоко с Сахаром и Кофе (Волоконовское), Мандарин, Бабаевский Шоколад. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Котлеты из Щуки, Гречка Отварная, Аджика Домашняя с Яблоком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Билла Груша Дюшес, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Пятерочка Помидор Розовый. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 48 minutes, Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|