a_sabo's Journal, 24 Oct 18

Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
69.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 October 2018:
1652 kcal Fat: 139.63g | Prot: 75.23g | Carbs: 28.46g.   Breakfast: Nutiva Кокосовая Манна, Грецкие Орехи, Zero Toffee Jamboo, Семга Запеченная, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кето брауни, Волжанка Сыр Моцарелла, Fine Life Бекон Венгерский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Белая Дача Girl's Mix, Health&Beauty Japan Коллаген, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Healthy Food Ширатаки, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. more...
2313 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

24 Supporters    Support   

Comments 
хороший отвес! 
24 Oct 18 by member: 123aw
Сократила калории, не ем после 18)))) 
24 Oct 18 by member: a_sabo
До скольки сократила? 
24 Oct 18 by member: 123aw
не ешь после 18?) а впереди выходные!😈 (дьявольский смех) 
24 Oct 18 by member: Виккикики
Вики, впереди отпуск!!! Марина, сократила до 1700. Вообще, макросы немного подкрутила. Добавила углей до 30, белок и жиры снизила чутка. Угли повысила в целях плавного выхода в отпуск))) 
24 Oct 18 by member: a_sabo
И правда хороший отвес! А куда в отпуск? я тоже скоро еду, все не решу как там питаться. 
24 Oct 18 by member: oh.lala
Каникулы на Мальдивах. Отпуск пляжный ленивый, насколько это возможно с тремя детьми. Питание по кето найду. А вот как удержаться от соблазна выпечкой и фруктами не очень представляю.  
24 Oct 18 by member: a_sabo
Удачного отпуска тогда! И желаю не набрать)) 
24 Oct 18 by member: Виккикики

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


a_sabo's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.