Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
43.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 174.34g | Carbs: 92.94g.
Breakfast: Ашан Банановые Чипсы, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Лента Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Баклажан, желе ягодное. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Салат Щетка, Ашан Банановые Чипсы, Искренне Ваш Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1323 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 7 hours, Cooking - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|