|
Очередная неделя
Итак:
1) РСК 2078
2) нпз/слв*2
3) кшагов 11,2
4) примерная поддержка 2400
5) дефицит 320 (13%)
6) вес +0.6
7) объемы -3
Так и:
1) я водяной, я водяной, отвес не водится со мной. Надо найти какой.то показатель веса, который эти приливы/отливы будет нивелировать.
2) глубокий сон возвращается: 2:07 и 2:20
3) вчера вспомнила сериал Доктор Хаус. Иногда кажется, что причины весостояния можно понять только после того, как какое.то "лечение" даст минус. От такой глубины копания устаешь. И хочется как в Интернах, чтобы Лобанов назначил "общий анализ крови" и все. 2100 и все.
3.но) в выходные 2100 - профицит.
4) Последняя декада октября.
|
62.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1902 kcal
|
Fat: 102.21g | Prot: 113.33g | Carbs: 146.78g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриная запеканка, Тушеная капуста, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Тушеная капуста, Арбуз, Куриная запеканка. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Шоколадные Реки Паста Шоколадно-Молочная, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|