Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1678 kcal
|
Fat: 75.44g | Prot: 97.72g | Carbs: 156.29g.
Breakfast: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Овсяная Каша на Молоке, O'Zera Carenero Superior 97,7%. Lunch: Макароны Отварные, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Котлета Домашняя, Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Красное Яблоко, Сырники ПП, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luba.cheremisina's Weight History
|