Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1616 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 74.36g | Carbs: 197.79g.
Breakfast: Овсяноблин большой, Шоколад Особый, Рогачев Сгущенка, Чай. Lunch: Рис с Курицей и Овощами, Чай, Шарлотка с Яблоками(Ст.Муки,Ст.Сахара,4Яйца,4Яблока). Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Коньяк, Картошка Вареная, Тилапия Жареная в Муке на Масле, Данон Творог Мягкий 5%, Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|