Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
2069 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 115.25g | Carbs: 239.20g.
Breakfast: Растительное Масло, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Сахар, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Фарш в лаваш. Lunch: Селёдка🦈 под🍑 шубой 💯 гр, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Солянка 🍲💯 гр. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Селёдка🦈 под🍑 шубой 💯 гр, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Global Village Апельсиновый Сок, Сахар, Кофе, Лебедянь Молоко Творог 9%, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Чай, Сахар. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Housework - 4 hours, Vacuuming - 30 minutes, Ironing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
лагман, очень полезная вещь! и для фигуры!)
21 Oct 18 by member: upochka
|
upochka 😂😂😂это точно 👍
Уже отметила это в лагмане.
Спасибо 😘💐
21 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
Мои запасы так быстро не сдаются... 🙈😂
21 Oct 18 by member: oslo70
|
Оля, привет 😘
Погуляла я немножко и чуть недоела от нормы.
Получилось 2100 .
21 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
Ну, ничего... я сегодня займусь... сейчас прогенералю: окна помою, полы на четвереньках протру... правда, вчера активного труда в саду с пересаживанием различных кустов, посадкой луковичных цветов не хватило... 😊 Ну, и запасы холодильника почти уничтожены! ☝🏼
21 Oct 18 by member: oslo70
|
22 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliya1973's Weight History
|