Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
2999 kcal
|
Fat: 108.91g | Prot: 156.59g | Carbs: 355.86g.
Breakfast: Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Чай, Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Медовая Долина Мед, Простоквашино Сметана 10%, Беллакт Творог 5%, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Чай, Виталюр Сметанник, Йогурт 2% Yogo Fruit Персик, Суп Сырно-Овощной, Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Тефтели с Гречкой в Сметанно-Винном Соусе, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Dinner: Йогурт 2% Yogo Fruit Малина, Арабский Рецепт Хумус, Каравай Батон Классический Семейные Традиции. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай, Leroux Цикорий Французский Растворимый, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 8 minutes, Running - 6/mph - 16 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 36 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|