Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
2103 kcal
|
Fat: 145.70g | Prot: 85.97g | Carbs: 31.84g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Цветная Капуста, Помидоры, President Сыр Плавленый Сливочный, Свиной Фарш, Бекон (Жареный), Смалец, Огурец (без Кожуры), Чай, Яйцо, Роял Какао-Порошок Натуральный, Яйцо, Агрокомплекс Сливочное Масло 82,5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Грецкие Орехи, Роял Какао-Порошок Натуральный, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Кокосовое Масло, Добрая Буренка Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Водка, Лента Горбуша, Магнит Сыр Российский 50%, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо, Базилик, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgaupir's Weight History
|