|
ОБ - 99,5
ОЖ - 90,5
ПН - 58
Продолжаю разгон - 1500 к
|
65.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 107.40g | Carbs: 114.44g.
Breakfast: Богдаша Молоко 2,5%, Просто Мёд , Nutley Паста Арахисовая Классическая, Авида Сметана 10%, Иван Поддубный Творог 0,5%, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Сыр Филадельфия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Богдаша Молоко 2,5%, Капуста Тушеная без Масла, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль. Dinner: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Богдаша Молоко 2,5%, Пирог с Яблоками и Смородиной, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад с Цедрой Апельсина , Творожно-Йогуртовый Десерт с Какао. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|