Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
52.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 79.06g | Prot: 119.75g | Carbs: 159.91g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Творог 9%, Вареное Яйцо. Lunch: Печенье, Кофе, Сгущенка, Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Яичница. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриный Бульон, Хлеб, Курица Вареная. Snacks/Other: Хлеб, Сгущенка, Сыр Российский, Творог 9%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|