Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 70.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
3506 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 150.71g | Carbs: 299.20g.
Breakfast: Варенье Абрикосовое (Домашнее), Билла Груша Дюшес, Варенье Сливовое (Домашнее), Pergale Бразильские Орехи в Молочном Шоколаде, Каша Рисовая на Молоке, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Мандарины. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Сыр Российский, Bosti Frizzante Del Vino, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Форель Слабосоленая, Помидорка Томаты Чери Маринованные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Снежана Заливное из Языка Свиного, Жульен Грибной, Помидоры Черри, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Красное Яблоко, Салат Овощной (без Заправки), Чернослив Свежий. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 50 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|